阳光房对身体的好处一：

很久以前，人们就知悉了阳光的医疗作用。阳光中的紫外线“B”区光谱，能增加甲状腺肿碘含量和血液中的铁含量，有助于血红素的增长，以及白血球、红血球数量的增长。

阳光房对于对于儿童：

对于儿童来说，阳光对佝偻病的预防起到了非常大的作用。婴儿服用鱼肝油，如果不接受每天定时的日光浴，则鱼肝油也不容易被吸收。阳光中的红外线和红色光能较深入地穿透人体，加速伤口的愈合并能消除炎症阳光同时具有较强的杀菌能力。某些细菌在阳光曝晒下会丧失繁殖能力；短时间的阳光照射能加速细菌的发展，而较长时间的照射则致细菌于死地。

阳光房对于老人的好处：

有的老人在隆冬季节，容易出现精神抑郁症，表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。有关研究专家认为，出现这些症状除了与冬季活动量较其它季节减少有关外，冬天光照不足也是一个重要因素。

阳光辐射到人体会造成一系列生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等等。

此外，阳光通过眼睛与神经纤维相联系，能促进肾上腺素、甲状腺素及性腺素增加。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的激素，含量相对减少时，细胞就会处于抑制状态，因而整个人体机能也就处于抑制状态。冬季光照强度及时间相对减少，老年人少于接受阳光，常出现情绪低落、萎靡不振、精神疲惫等，正是与上述激素分泌水平降低有关。

所以阳光房不止是一个好看的事物、它对于我们的身体健康也是起到了关键性的作用的。